.jpg)
Наверняка каждый оптимизатор ходит в тренажерный зал для того, чтобы поддержить свое тело в форме и для это, наверное, использует как можно более тяжелые гантели, в надежде сделать свои формы более накаченными. Но возможно вы напрасно подвергаете себя бессмысленным стараниям. Последние исследования, проведенные канадскими ученными, говорят, что занятие с легкими весами не менее эффективно для построения мышечной массы. Так как смысл тренировки заключается в том, что человек поднимает вес, пока не почувствует в мышце усталость, то вы можете использовать для этого более легкие веса. Зачем напряженно кряхтеть, поднимая тяжести, если можно взять небольшой вес, и сделать столько повторений сколько хватит сил. Особенно полезно, по мнению ученных, это будет людям, с плохо развитым мышечным каркасом. После занятий в тренажерном зале оптимизатор может спокойно продолжить заниматься раскруткой сайта в Яндексе и зарабатывать на абонемент (и не только…) в тренажерный зал на следующий месяц. © Дмитрий Лебедь