SEOgramota.Ru блог о SEO, продвижении, заработке в интернете

Генеральный спонсор: ГлавМед – здесь фарма-трафик превращается в деньги! Поисковый маркетинг – это настоящий соблазнитель. Он завлекает вас обещаниями интересной, сногсшибательной карьеры, которая поможет ни в чем себе не отказывать в финансовом плане. Но вскоре вы начинаете тратить на это 12 часов в день без выходных и отпусков. Появляется интенсивный прессинг – вы должны достигать хороших поисковых позиций и утраивать ROI для того, чтобы клиенты оставались довольны. И все это в динамичной отрасли, где правила часто меняются и конкуренция растет не по дням, а по часам. Без сомнения, интернет-маркетологи чувствуют стресс. Стресс неистовствует в поисковой индустрии и неспособность обратить внимание на то, как он влияет на ваши отношения с клиентом может уничтожить ваш бизнес быстрее, нежели плохие позиции в Гугле.

Итак, как избежать стресса? Небольшой стресс может быть полезен и даже помогает нам быть продуктивными и сосредоточенными. Однако, обширный стресс в течение долгого периода может привести к нервному срыву. Нервный срыв – это нездоровое психологическое и физическое состояние, которое может повредить вашему здоровью и бизнесу. Оно заставило множество отличных специалистов покинуть поисковую индустрию в поисках альтернативного пути в жизни.

Каждый, кто работает в нашей отрасли достаточно долгое время, сталкивался с подобным синдромом в какой-то мере. Признаки SEO стресса Вспомните, когда вы впервые начали работать в поисковой индустрии, и получали удовольствие от каждой минуты работы? Это было время, когда вы проверяли свои позиции в Гугле каждые 5 минут, ездили на все SEO-семинары, или рекламировали свои услуги новому клиенту. Это был хороший стресс – тот, который помогает запустить успешный бизнес. Но затем требования такой динамичной отрасли начали становиться все более тяжелыми, поскольку стало труднее балансировать между клиентами, коллегами и семьей. Когда это случается, начинают проявляться следующие симптомы:

Раздражительность с семьей, клиентами и коллегами. Вы начинаете день в плохом настроении, и оно не улучшается? Коллеги и домочадцы боятся подходить к вам с проблемами и вопросами? Физическое и моральное истощение. Это включает головные боли, бессонницу, утомление, забывчивость, боли в мускулах и напряженность. Ваше тело реагирует на стресс и заболевает. Если у вас чаще чем обычно появляется простуда, головная боль и другие болезни – это серьезный предупредительный сигнал. Апатия и невнимательность относительно вашей работы и в общении с коллегами. Вы не испытываете интереса к новым проектам, желаете поскорее уйти в конце дня и не хотите общаться с коллегами на работе и вне ее. Чувство безнадежности по поводу ситуации на работе. Чувствуете подавленность от объема работы, думаете что никогда не продвинетесь вперед, и вам трудно ставить перед собою цели и приоритеты? Циничное и саркастическое отношение к ежедневным событиям. Из всех симптомов это наиболее разрушительный в личном и профессиональном плане. Отношения страдают, когда каждая ваша ответная реакция негативна или цинична.

Нервный срыв это постепенный процесс. Вы не проснетесь однажды утром в состоянии нервного срыва, поэтому важно определить симптомы до того, как они станут слишком ясными и повлияют на ваш бизнес и личную жизнь. Десять способов избежать SEO-стресса. Каждый уязвим для стресса, но люди с предпринимательской жилкой, которых особо привлекает поисковая индустрия – кажутся особо восприимчивыми. Поднимать малый бизнес с нуля это нервное, но увлекательное занятие. Каждый владелец малого бизнеса обычно начинает как фирма из 1-2 человек. Нет четкого описания работы – вы и менеджер, и работник, и бухгалтер, и SEO-гуру, и отдел поддержки пользователей в одном лице. Но по мере того как бизнес растет, также растет и ответственность. Для многих бизнесменов довольно тяжело снять с себя часть «бремени» и распределить его между несколькими людьми или отделами. Когда один человек пытается сделать все сразу слишком долгое время – он непреклонно движется к нервному срыву. Работа не должна быть настолько стрессовой, чтобы доводить кого-то до срыва. Причина нервного срыва в большинстве случаев – это чувство, что вы теряете контроль над вашими рабочими обязанностями и обязательствами. Лучшее лекарство от нервного срыва это баланс – в вашей профессиональной и личной жизни. Вот несколько средств от SEM нервного срыва, от личных до более широких аспектов вашей профессиональной деятельности. Глубоко вдохните – буквально. Медленный, глубокий вдох, с последующим медленным выдохом является антистрессовой техникой, которую вы можете использовать везде. Медленное, глубокое дыхание снижает пульс, давление, и уменьшает выделение гормонов стресса. Выделите время для упражнений. Для большинства SEOшников отойти из-за компьютера для разминки это нечто из рода фантастики. Легко сказать, что вы слишком заняты или слишком устали для упражнений, но физическая активность это отличный способ предотвращения стресса. Разминка дает вашему телу усталость, позволяет лучше спать, выделяются эндорфины для улучшения настроения, вы чувствуете себя здоровее и лучше себя контролируете. Помните, ничегонеделание это тоже работа! Окей, это один из сложнейших шагов для SEOшников, которые считают что их работа никогда не будет доведена до конца. Прекратите чувствовать вину по поводу вечной нехватки времени. Никто не может работать все время. Закажите себе массаж, потратьте несколько часов на просмотр фильмов или прогуляйтесь. Сделайте то, что лично доставляет вам удовольствие и не связано с работой. Не можете выделить час? Даже 15 минут тишины и спокойствия может «подзарядить ваши батарейки» и очистить разум. Сохраняйте чувство юмора. Согласно университету медицинского центра Мэриленда – смех лучшее лекарство. Исследование 2007 года показало, что «психический стресс ассоциируется с ухудшением эндотелия, защитного барьера, разделяющего наши кровяные сосуды», но смех помогает защитить ваше сердце. Не будьте «наготове» все время. Определите время отдыха. Выделите время для вашей семьи и друзей. Несмотря на то, что интернет открыт для бизнеса 24 часа в сутки и 7 дней в неделю – вам этого делать не обязательно. Поставьте себе часы, когда вы доступны по рабочим вопросам – и охраняйте свое свободное время. Выключите email, аську, поставьте телефон на автоответчик – и не чувствуйте вины по этому поводу. Распределите работу вокруг себя. Нет закона, который гласит что вы должны писать каждый пост в блоге самостоятельно, или участвовать в каждом семинаре, или просматривать каждую страницу контента на сайте. Найдите хороших людей, на которых вы можете положиться – и доверьте им эту работу. Учитесь говорить «нет»! Вы не должны соглашаться выступать на каждой конференции или брать больше клиентов, чем вы можете позволить. Часть построения хорошей бизнес-репутации это видимость, но взваливание на себя большей ответственности, чем вы можете позволить – может повредить и вашему бизнесу, и вашему здоровью. Тщательно выбирайте клиентов. У кого не было хотя бы одного клиента, который желал немедленных ответов, и намного больше услуг, чем мог оплатить? Необоснованные трабования клиента могут высосать ваше время и энергию, а взамен предложить слишком малую плату для бизнеса. Скорее всего, клиент уже вымотан каким-то неудачным SEO-консультантом перед тем, как обратиться к вам. Гоните такого клиента взашей. Не продавайтесь задешево. Начиная бизнес, множество людей пытаются выставлять низкие цены, желая выстроить клиентскую базу.