Перед Вами 10 простых правил, которых необходимо придерживаться для того, чтобы прожить до 100 лет: Нельзя объедаться, необходима умеренность и регулярность питания. Меню должно соответствовать возрасту: печень и орехи поддерживают тонус кожи, морковь нормализует белковый и жировой обмен. После 40 лет необходимо полноценное питание, насыщенное калием и фосфором. Необходимо подобрать индивидуальную полноценную работу (например, фотографом). Безработные быстрее стареют, но трудоголики быстрее изнашиваются. Обязательно найти себе пару в жизни. Взаимная любовь и нежность сохраняет жизнь, а собственно половой акт стимулирует имунную систему. Необходимо иметь собственную точку зрения, что обеспечивает профилактику депрессий, суицида. Необходим полноценный сон в прохладной комнате (16−18 градусов), так как это способствует нормализации обмена веществ и частичному торможению в процессе ассимиляции. Необходимо периодически себя баловать, что стимулирует все системы организма за счёт положительных эмоций. Не следует подавлять собственный гнев, так как это приводит к болезням. Необходимо приучать себя не изливать гнев на окружающих. Надо тренировать головной мозг, что способствует профилактике возрастной деградации. © Дмитрий Лебедь